La grieta en mi tobillo fue tan devastadora cuando me caí desde el balcón trasero de nuestro alquiler de vacaciones en Bermagui, que hizo que todas las cabezas me miraran.
Lo vi girar hacia mí como en cámara lenta, y lo recuerdo flotando muy por encima de la agonía de ese momento, asombrado de que incluso con el ruido de los generadores bombeando agua de emergencia a las casas, el rugido de los camiones de bomberos y el viento oscuro por delante. . Desde los incendios forestales que se dirigían hacia nosotros… podían oírlo. ¿Cual?
Era tarde en la mañana de la víspera de Año Nuevo de 2019, pero el sol aún no aparecía en el cielo. Me tomó un tiempo descubrir que en realidad había salido del todo y que el cielo estaba tan denso con humo negro que parecía medianoche.
Mis amigos y todos nuestros hijos tuvieron que tomar una decisión terrible: seguir la alerta de emergencia y trasladarse lo más al este posible (lo que significaba bajar a la playa y esperar cerca del agua) o dirigirse a la ciudad y acampar con todos. Otros fueron evacuados a un óvalo de fútbol.
El incendio de Cobargo estaba a sólo 15 minutos de las afueras del pueblo y nuestra decisión fue peligrosa, pero fui inútil en la discusión grupal. Mientras me sentaba con los pies en alto ante la emergencia real y presente, me perdí en mi propio terror.
Lo único en lo que podía pensar era en que, en ese momento turbulento, había pasado de estar en la tierra de los fuertes, confiables y capacitados, a la tierra de los débiles y disminuidos.
¿Huesos rotos por un simple viaje cuando tenía más de 50 años? Ahora comienza mi vieja y débil vida.
El envejecimiento es universal, si tenemos suerte
Justo antes de Navidad, me diagnosticaron que estaba al borde de la osteoporosis (la etapa final antes del diagnóstico oficial de osteoporosis relacionada con la edad y las hormonas) y, como cualquier persona con un sentido exagerado de su propia inmortalidad, me horroricé.
¿Mala densidad ósea? ¿I? ¿La persona que sube las escaleras de dos en dos, lleva 20 kilogramos de comida del mercado a casa cada semana y camina kilómetros mientras el auto permanece estacionado en casa? Yo era escéptico. Es posible que le haya pedido al técnico que vuelva a realizar la prueba. (¿está seguro?) Fue una lección aleccionadora sobre la experiencia universal de la edad: sí, incluso tú.
También es hora de admitir que nunca he participado en un deporte de equipo y ciertamente nunca he ido a un gimnasio. Lo hice una vez y En otra experiencia que comparto con mis semejantesMe inscribí, obtuve mi programa y nunca más puse un pie en ese lugar.
He estado activo toda mi vida debido a mi manera de estar ocupada, ocupada y apresurada, pero resulta que ese no era el tipo de actividad que me salvaría los huesos. Quizás mi terrible profesora de educación física de séptimo grado tenía razón cuando escribió en mi informe que “Virginia piensa que correr y sudar está por debajo de su dignidad”.
Esa terrible mañana, los Bermagui fueron salvados por un cambio de viento que parecía sacado directamente de los cuentos de la mitología griega y volvimos a casa. Sabía que el crujido que todos escuchaban era un tendón, no un hueso, e hice un trato en el lecho de muerte con cualquier superpoder que hubiera: comenzaría a entrenar con pesas y entrenamiento de fuerza de inmediato; por favor, solo proteja mis huesos.
Las primeras semanas que pasé con Harley, mi nuevo fisiólogo del ejercicio, fueron terribles. Cada parte de mí odió cada minuto, y realmente lo hice. Mis brazos, mis piernas, mis caderas, mis muslos, mi pecho: todo me duele. Sollocé como un bebé: no camino sobre tablas ¿otra vez?
Pero Harley es uno de esos médicos verdaderamente talentosos: alegre y lleno de positividad, humor y sabias palabras sobre los beneficios de bailar y cantar Pink y Pho durante el almuerzo. Me hizo sentir capaz de levantar pesas pesadas y calmó mi miedo a dañarme la espalda con el peso muerto. Ahora puedo pesar 60 kilogramos a la vez.
No es cosa de Rocky Balboa, pero cada peso que se tira ejerce presión sobre mis fibras musculares y huesos, provocando microdesgarros y traumatismos. Ese trauma desencadena células satélite que se mueven para regenerar el tejido dañado, y la última vez que revisamos mi densidad ósea, pude, con algo de ayuda de dieta y medicamentos, revertir el deterioro.
Una fractura por osteoporosis es un punto de inflexión en la vida de una persona mayor y, a menudo, el comienzo Decadencia irreversible: a menudo seguida de infección, falta de movilidad o independencia. Peor aún, una vida de dependencia que siempre juraste que nunca sería tuya a menudo se convierte en un resultado inevitable.
Una amiga mía recientemente se rompió el hombro de una manera realmente catastrófica, simplemente porque eligió la ola equivocada para surfear en la playa en la que había nadado toda su vida adulta. Ahora, recuperándose con alfileres, tornillos y cápsulas de acero liso que sujetan su brazo contra su torso, experimenta un dolor intenso y un duelo más tranquilo. Esta fue su primera ruptura debido a la osteoporosis, pero ¿será la última?
lo recuerdo todo bien
Este fin de semana podrás escuchar nuestra experiencia y realizar los ejercicios de entrenamiento de resistencia que debes realizar para proteger tus huesos. Y cuando hayas terminado, relájate con el mismísimo Slumdog Millionaire, bajo la dirección de Dev Patel.
Que tengas un feliz y seguro fin de semana: solo quedan seis pijamadas hasta entonces El nuevo álbum de Taylor Swift.
No sé por qué pero Bueno, la obra maestra épica de Swift de 2012 y luego de 2021., ha vuelto a tener una alta rotación para mí. Si te gustan las burlas de «Eres tan engreída» y si has repetido como un loro las denuncias de «Como una piedra rodante», entonces esta gloriosa derrota del hombre que le rompió el corazón es para ti. (Pssst— Es Jake Gyllenhaal..)
Es una clase magistral sobre venganza y composición y estoy esperando con ansias el material nuevo. Va bien.
El nuevo espectáculo de Virginia Trioli es Tipos creativos con Virginia Trioli. Puede transmitir el primer episodio con el escritor Trent Dalton en ABC iview. Un nuevo episodio con Rafael Bonacella de Sydney Dance Company se transmite el martes a las 9 p.m. por la noche en ABCTV.
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