Perder 63 kilos En ocho meses, es un logro que desafía la lógica y enciende la imaginación. en caso El hombre victoriano, Jacob Banks, pesaba cerca de la mitad de su peso corporal, como decir adiós al peso de una persona completa. Banks, un consultor de reclutamiento de 35 años de Melbourne, se embarcó en este increíble viaje después de tocar fondo emocional y físicamente.
Una vez que alcanzó los 135 kg, después de que la relación se rompió, Banks se encontró en una encrucijada. Estaba cansado de ser el «gran hombre» constante en el club de cricket local. “Vivía a dieta de dos pizzas grandes y pan de ajo todos los viernes por la noche”, admite con una mezcla de humor y pesar. Pero debajo de la inteligencia se esconde un deseo más profundo de cambio: un anhelo de recuperar la felicidad y el sentido de uno mismo.
El viaje de Banks no se trató sólo de perder kilos; Fue una transformación integral lograda mediante el establecimiento de objetivos incrementales. «Empecé con objetivos pequeños: simplemente perdiéramos 10 kilogramos. ‘Consigue 10. Una vez que pierda 10, pasemos a otros 10, vayamos a 20’. Entonces, intenté aumentar en incrementos de 10 libras». ¿Arma de elección? Un plan de alimentación que contiene 1200 calorías de “ligero y fácil” que se convirtió en su compañero constante durante el sudor y la tentación.
Los resultados fueron nada menos que sorprendentes. Los colegas de Banks no pudieron identificarlo. Sus padres incluso estuvieron al principio en la cena del 70 cumpleaños de su padre. “Fue uno de esos momentos en los que estaba sentado allí y simplemente me pasaron de largo porque no me reconocieron”, dice riendo. «Quiero decir, compré un guardarropa nuevo y todo, pero aún así».
Además del plan de alimentación Lite n’ Easy, Banks reemplazó la televisión y los refrigerios con 10,000 pasos por día, luego agregó sesiones de gimnasio y carrera seis días a la semana.
No se trataba sólo de la comida; “Se trataba de comprometerse con el cambio”, dice, explicando que las comidas Lite n’ Easy sirvieron como base y un aliado confiable en la batalla contra los antojos y los viejos hábitos.
Además de los cambios físicos, el viaje de Banks ha reavivado las emociones y ha abierto puertas a nuevas aventuras. De hecho, ahora tiene sed de crecimiento personal.
«La vida ha cambiado de maneras que nunca creí posibles», dice. “Estoy entrenando para una carrera de 10 km en Melbourne el 21 de julio e incluso estoy pensando en hacer una media maratón. “Es sólo esa mentalidad, ahora puedo hacerlo. Vamos a hacerlo. Perdí 10 años de mi vida, así que hay una mentalidad así. «Perdimos mucho tiempo, intentemos volver allí».
¿Su consejo para otros que se embarcan en un viaje similar? «No es una carrera corta, pero hay que seguir avanzando y asegurarse de tener la red de apoyo adecuada a nuestro alrededor».
Mientras continúa poniendo sus miras altas, el viaje de Banks proporciona un modelo para cualquiera que no esté completamente satisfecho con quién es y quiera hacer cambios positivos. Por muy difícil que sea el camino que tenemos por delante, con un poco de determinación y algo de fuerza de voluntad todo es posible.
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